\ "Iji gbochie mfu, ịnwere ike ịtụle onye na-ekwu okwu na ala na aha gị. Willwụnye okpu ime ụlọ. nwere obi ike zuru ezu iji bido ịbanye n'okporo ụzọ, agha, kwuru. Ekwesịrị ị lebara ha anya n'oge niile.
Azụ mgbu (LBP) Ọ bụ otu n'ime nsogbu ahụike ọha na eze na ụwa. Ọkụ dị ndụ nduologination ọgwụgwọ ọgwụgwọ (PBMT) bụ usoro ọgwụgwọ na-eji na-ejikarị ọrịa shontug. Agbanyeghị, enwere ihe kachasị mara mma nke sayensị na-egosi arụmọrụ nke PBMT na ọgwụgwọ nke na-adịghị ala ala na mkpụmkpụ, ọkara na ogologo oge.
Enwere ike ịmegharị akwụkwọ mmiri ara ehi plastic. Ebe plastik na-agbanwegharị, polyethylene bụ ihe mgbaru ọsọ nke abụọ - nke mbụ bụ karama mmiri. Nsogbu a na katọn bụ na ha ji kaadiboodu kpuchie ya na polyethylene na ị ga-ekewapụ ihe abụọ ahụ tupu ịmegharị. Ọ dị oke ọnụ karịa na ọ nweghị onye nwere nsogbu. Dị ka ihe niile ọzọ, katọn na-aga ala ma nọrọ ebe ahụ ruo mgbe ebighị ebi.